Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Instant-Grits
Kalorien und Nährwerte
amerikanischer Käsegeschmack, trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 70 g 25%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 4,3 g 15%
- Zucker 2 g —
- Natrium 1518 mg 66%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,69 mg 53%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 173 µg 43%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 418 mg 32%
- Eisen 30,4 mg 169%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 76 mg 6%
- Kalium 134 mg 3%
- Zink 0,42 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 28 g | 101 | 2,5 g | 20 g | 1,3 g |
| 2 Portionen | 56 g | 202 | 4,9 g | 39 g | 2,6 g |
| ½ Portion | 14 g | 50 | 1,2 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 84 g | 302 | 7,4 g | 59 g | 3,9 g |
| 4 Portionen | 112 g | 403 | 9,9 g | 78 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Quaker Instant-Maisgrieß mit Cheddarkäsegeschmacktrocken363 kcal / 100 g
- Quaker Instant-Maisgrieß naturtrocken343 kcal / 100 g
- Schneller Haferbreiheißes Getreidegericht, Hafer, trocken, Quaker388 kcal / 100 g
- Haferbreiheißgetreide, hafer (haferflocken), schnell kochend, zubereitet, quaker83 kcal / 100 g
- Instant-Haferbrei mit Zimt und Gewürzeninstant: Zimt und Gewürz, trocken, Quaker387 kcal / 100 g
- Instant-Haferflocken mit Cookies and Creaminstant: Kekse und Sahne, trocken, Quaker412 kcal / 100 g
- Hafer-Quadratequaker, verzehrfertig380 kcal / 100 g
- Minuten-HaferbreiHeißgetreide, Hafer (Haferflocken), eine Minute, zubereitet, Quaker83 kcal / 100 g
Fragen zu Quaker Instant-Grits
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Instant-Grits?
100 g Quaker Instant-Grits: 360 kcal, 8,8 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Quaker Instant-Grits?
1 Portion (28 g) Quaker Instant-Grits: 101 kcal, 2,5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Quaker Instant-Grits?
2 Portionen (56 g) Quaker Instant-Grits: 202 kcal, 4,9 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Quaker Instant-Grits?
½ Portion (14 g) Quaker Instant-Grits: 50 kcal, 1,2 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Quaker Instant-Grits?
3 Portionen (84 g) Quaker Instant-Grits: 302 kcal, 7,4 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Quaker Instant-Grits?
4 Portionen (112 g) Quaker Instant-Grits: 403 kcal, 9,9 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Instant-Grits?
50 g Quaker Instant-Grits: 180 kcal, 4,4 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Instant-Grits?
150 g Quaker Instant-Grits: 540 kcal, 13 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172993 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
