Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream
Kalorien und Nährwerte
instant: Kekse und Sahne, trocken, Quaker
412
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,6 g
Kohlenh.66 g
Fett9,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 412 kcal —
- Eiweiß 8,6 g 17%
- Kohlenhydrate 66 g 24%
- Fett 9,7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 6,7 g 24%
- Zucker 25 g —
- Natrium 540 mg 23%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,04 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 171%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 31%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 183 mg 14%
- Eisen 13,7 mg 76%
- Magnesium 82 mg 20%
- Phosphor 284 mg 23%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 2,6 mg 113%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 8,6 g | 66 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4,3 g | 33 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 13 g | 99 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 17 g | 132 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 22 g | 165 g | 24 g |
Fragen zu Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
100 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 412 kcal, 8,6 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
50 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 206 kcal, 4,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
150 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 618 kcal, 13 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
200 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 824 kcal, 17 g Eiweiß, 132 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
250 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 1030 kcal, 22 g Eiweiß, 165 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5082 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe