Wissen, was auf dem Teller ist
Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream
Kalorien und Nährwerte
heiß, zubereitet, Quaker
102
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.1 g
Kohlenh.16.3 g
Fett2.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 102 kcal —
- Eiweiß 2.1 g 4%
- Kohlenhydrate 16.3 g 6%
- Fett 2.4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1.7 g 6%
- Zucker 6.3 g —
- Natrium 134 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0.01 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0.38 mg 8%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 16.6 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 45.3 mg 3%
- Eisen 3.4 mg 19%
- Magnesium 20.3 mg 5%
- Phosphor 70.4 mg 6%
- Kalium 67.6 mg 1%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.65 mg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2.1 g | 16.3 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.1 g | 8.2 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3.2 g | 24.5 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 4.3 g | 32.7 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 5.4 g | 40.9 g | 6 g |
Fragen zu Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream
Wie viele Kalorien haben 100 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
100 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 102 kcal, 2.1 g Eiweiß, 16.3 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
50 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 51 kcal, 1.1 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
150 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 153 kcal, 3.2 g Eiweiß, 24.5 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
200 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 204 kcal, 4.3 g Eiweiß, 32.7 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream?
250 g Instant-Haferflocken mit Cookies and Cream: 255 kcal, 5.4 g Eiweiß, 40.9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 5195 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe