Wissen, was auf dem Teller ist
QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme
Kalorien und Nährwerte
geschmacksvarianten, zuckerreduziert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 7,5 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 8,3 g 30%
- Zucker 18 g —
- Natrium 559 mg 24%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Thiamin (B1) 1,4 mg 121%
- Riboflavin (B2) 0,62 mg 47%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 246 mg 19%
- Eisen 12,1 mg 67%
- Magnesium 103 mg 25%
- Phosphor 359 mg 29%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7,5 g |
| 1 Portion | 33 g | 124 | 3,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 2 Portionen | 66 g | 248 | 6,7 g | 42 g | 4,9 g |
| ½ Portion | 16,5 g | 62 | 1,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7,4 g |
| 4 Portionen | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,1 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
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Fragen zu QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme
Wie viele Kalorien haben 100 g QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme?
100 g QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme: 376 kcal, 10 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (33 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme?
1 Portion (33 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme: 124 kcal, 3,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (66 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme?
2 Portionen (66 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme: 248 kcal, 6,7 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (16,5 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme?
½ Portion (16,5 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme: 62 kcal, 1,7 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (99 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme?
3 Portionen (99 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme: 372 kcal, 10 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (132 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme?
4 Portionen (132 g) QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme: 496 kcal, 13 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme?
50 g QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme: 188 kcal, 5,1 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme?
150 g QUAKER Instant-Haferflocken Frucht und Creme: 564 kcal, 15 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174661 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
