Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Instant-Grits
Kalorien und Nährwerte
Buttergeschmack, trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 369 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 70 g 26%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 4,7 g 17%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 1197 mg 52%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,69 mg 53%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 171 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 413 mg 32%
- Eisen 30 mg 167%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 0,66 mg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8,1 g | 70 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 28 g | 103 | 2,3 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 Portionen | 56 g | 207 | 4,5 g | 39 g | 3,2 g |
| ½ Portion | 14 g | 52 | 1,1 g | 9,8 g | 0,8 g |
| 3 Portionen | 84 g | 310 | 6,8 g | 59 g | 4,7 g |
| 4 Portionen | 112 g | 413 | 9,1 g | 79 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,1 g | 35 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 105 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 140 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 175 g | 14 g |
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Fragen zu Quaker Instant-Grits
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Instant-Grits?
100 g Quaker Instant-Grits: 369 kcal, 8,1 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Quaker Instant-Grits?
1 Portion (28 g) Quaker Instant-Grits: 103 kcal, 2,3 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Quaker Instant-Grits?
2 Portionen (56 g) Quaker Instant-Grits: 207 kcal, 4,5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Quaker Instant-Grits?
½ Portion (14 g) Quaker Instant-Grits: 52 kcal, 1,1 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Quaker Instant-Grits?
3 Portionen (84 g) Quaker Instant-Grits: 310 kcal, 6,8 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Quaker Instant-Grits?
4 Portionen (112 g) Quaker Instant-Grits: 413 kcal, 9,1 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Instant-Grits?
50 g Quaker Instant-Grits: 185 kcal, 4,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Instant-Grits?
150 g Quaker Instant-Grits: 554 kcal, 12 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172977 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
