Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Instant-Grits
Kalorien und Nährwerte
Geschmack Landbacon, trocken
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 340 kcal —
- Eiweiß 9,9 g 20%
- Kohlenhydrate 70 g 26%
- Fett 1,7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 5,1 g 18%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 1523 mg 66%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,71 mg 55%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 178 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 418 mg 32%
- Eisen 30,4 mg 169%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 93 mg 7%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,55 mg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 9,9 g | 70 g | 1,7 g |
| 1 Portion | 28 g | 95 | 2,8 g | 20 g | 0,5 g |
| 2 Portionen | 56 g | 190 | 5,6 g | 39 g | 1 g |
| ½ Portion | 14 g | 48 | 1,4 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 3 Portionen | 84 g | 286 | 8,3 g | 59 g | 1,5 g |
| 4 Portionen | 112 g | 381 | 11 g | 79 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5 g | 35 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 15 g | 105 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 20 g | 141 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 25 g | 176 g | 4,3 g |
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Fragen zu Quaker Instant-Grits
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Instant-Grits?
100 g Quaker Instant-Grits: 340 kcal, 9,9 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Quaker Instant-Grits?
1 Portion (28 g) Quaker Instant-Grits: 95 kcal, 2,8 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Quaker Instant-Grits?
2 Portionen (56 g) Quaker Instant-Grits: 190 kcal, 5,6 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Quaker Instant-Grits?
½ Portion (14 g) Quaker Instant-Grits: 48 kcal, 1,4 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Quaker Instant-Grits?
3 Portionen (84 g) Quaker Instant-Grits: 286 kcal, 8,3 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Quaker Instant-Grits?
4 Portionen (112 g) Quaker Instant-Grits: 381 kcal, 11 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Instant-Grits?
50 g Quaker Instant-Grits: 170 kcal, 5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Instant-Grits?
150 g Quaker Instant-Grits: 510 kcal, 15 g Eiweiß, 105 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173899 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
