Wissen, was auf dem Teller ist
Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet
Kalorien und Nährwerte
zubereitet (Mikrowelle oder kochendes Wasser hinzugefügt), ohne Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 227 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Cholin 2,6 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 64 mg 5%
- Eisen 6,7 mg 37%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 14 mg 1%
- Kalium 27 mg 1%
- Zink 0,09 mg 1%
- Kupfer 0 mg 0%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 Portion | 219 g | 162 | 3,5 g | 33 g | 1,1 g |
| 2 Portionen | 438 g | 324 | 6,9 g | 65 g | 2,1 g |
| ½ Portion | 109,5 g | 81 | 1,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 3 Portionen | 657 g | 486 | 10 g | 98 g | 3,2 g |
| 4 Portionen | 876 g | 648 | 14 g | 130 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,8 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,4 g | 22 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,2 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 37 g | 1,2 g |
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Fragen zu Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet
Wie viele Kalorien haben 100 g Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet?
100 g Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet: 74 kcal, 1,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (219 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet?
1 Portion (219 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet: 162 kcal, 3,5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (438 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet?
2 Portionen (438 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet: 324 kcal, 6,9 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (109,5 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet?
½ Portion (109,5 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet: 81 kcal, 1,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (657 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet?
3 Portionen (657 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet: 486 kcal, 10 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (876 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet?
4 Portionen (876 g) Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet: 648 kcal, 14 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet?
50 g Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet: 37 kcal, 0,8 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet?
150 g Quaker Instant-Maisgrieß natur, zubereitet: 111 kcal, 2,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173897 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
