Wissen, was auf dem Teller ist
Puffreis
Kalorien und Nährwerte
mit Schokolade, nicht angereichert
387
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6 g
Kohlenh.83.3 g
Fett2.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 6 g 12%
- Kohlenhydrate 83.3 g 30%
- Fett 2.3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
- Ballaststoffe 3.9 g 14%
- Zucker 28.2 g —
- Natrium 375 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 27.8 µg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 3.3 mg 18%
- Magnesium 61 mg 15%
- Phosphor 140 mg 11%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kupfer 0.4 mg 44%
- Mangan 0.83 mg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 6 g | 83.3 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3 g | 41.7 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 8.9 g | 125 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 11.9 g | 166.6 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 14.9 g | 208.3 g | 5.8 g |
Fragen zu Puffreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Puffreis?
100 g Puffreis: 387 kcal, 6 g Eiweiß, 83.3 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puffreis?
50 g Puffreis: 194 kcal, 3 g Eiweiß, 41.7 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puffreis?
150 g Puffreis: 581 kcal, 8.9 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puffreis?
200 g Puffreis: 774 kcal, 11.9 g Eiweiß, 166.6 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puffreis?
250 g Puffreis: 968 kcal, 14.9 g Eiweiß, 208.3 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32012 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe