Wissen, was auf dem Teller ist
Puffreis
Kalorien und Nährwerte
mit Schokolade, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
382
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6.8 g
Kohlenh.81.8 g
Fett2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 382 kcal —
- Eiweiß 6.8 g 14%
- Kohlenhydrate 81.8 g 30%
- Fett 2 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 5%
- Ballaststoffe 4.5 g 16%
- Zucker 18 g —
- Natrium 248 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin D 12.5 µg 63%
- Thiamin (B1) 1.4 mg 113%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 95%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Pantothensäure (B5) 0.24 mg 5%
- Vitamin B6 1.5 mg 88%
- Vitamin B12 0.36 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 16.4 mg 1%
- Eisen 19 mg 106%
- Magnesium 63.9 mg 15%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kupfer 0.35 mg 39%
- Mangan 1.4 mg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 6.8 g | 81.8 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.4 g | 40.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 10.1 g | 122.7 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 13.5 g | 163.6 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 16.9 g | 204.5 g | 5 g |
Fragen zu Puffreis
Wie viele Kalorien haben 100 g Puffreis?
100 g Puffreis: 382 kcal, 6.8 g Eiweiß, 81.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puffreis?
50 g Puffreis: 191 kcal, 3.4 g Eiweiß, 40.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puffreis?
150 g Puffreis: 573 kcal, 10.1 g Eiweiß, 122.7 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puffreis?
200 g Puffreis: 764 kcal, 13.5 g Eiweiß, 163.6 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puffreis?
250 g Puffreis: 955 kcal, 16.9 g Eiweiß, 204.5 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 32131 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe