Wissen, was auf dem Teller ist
Puffreis-Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
mit Schokoladenüberzug
494
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,3 g
Kohlenh.61 g
Fett23 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 494 kcal —
- Eiweiß 7,3 g 15%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 23 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 65%
- Ballaststoffe 5,1 g 18%
- Zucker 26 g —
- Natrium 19 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 63,3 µg 7%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 65,3 mg 5%
- Eisen 3,9 mg 22%
- Magnesium 111 mg 26%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,51 mg 57%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 5 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 494 | 7,3 g | 61 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 247 | 3,7 g | 30 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 741 | 11 g | 91 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 988 | 15 g | 121 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1235 | 18 g | 152 g | 58 g |
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Fragen zu Puffreis-Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Puffreis-Knäckebrot?
100 g Puffreis-Knäckebrot: 494 kcal, 7,3 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puffreis-Knäckebrot?
50 g Puffreis-Knäckebrot: 247 kcal, 3,7 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puffreis-Knäckebrot?
150 g Puffreis-Knäckebrot: 741 kcal, 11 g Eiweiß, 91 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puffreis-Knäckebrot?
200 g Puffreis-Knäckebrot: 988 kcal, 15 g Eiweiß, 121 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puffreis-Knäckebrot?
250 g Puffreis-Knäckebrot: 1235 kcal, 18 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7355 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
