Wissen, was auf dem Teller ist
Puffreis-Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
Vollkorn
381
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,4 g
Kohlenh.78 g
Fett3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 381 kcal —
- Eiweiß 8,4 g 17%
- Kohlenhydrate 78 g 28%
- Fett 3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 3,4 g 12%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 5,4 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 13,2 mg 1%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 134 mg 32%
- Phosphor 314 mg 25%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 3,3 mg 143%
- Selen 5,5 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 8,4 g | 78 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,2 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 13 g | 117 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 17 g | 156 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 21 g | 195 g | 7,5 g |
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Fragen zu Puffreis-Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Puffreis-Knäckebrot?
100 g Puffreis-Knäckebrot: 381 kcal, 8,4 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puffreis-Knäckebrot?
50 g Puffreis-Knäckebrot: 191 kcal, 4,2 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puffreis-Knäckebrot?
150 g Puffreis-Knäckebrot: 572 kcal, 13 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puffreis-Knäckebrot?
200 g Puffreis-Knäckebrot: 762 kcal, 17 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puffreis-Knäckebrot?
250 g Puffreis-Knäckebrot: 953 kcal, 21 g Eiweiß, 195 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7352 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
