Wissen, was auf dem Teller ist
Puffgetreide-Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
388
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.1 g
Kohlenh.77.9 g
Fett2.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 388 kcal —
- Eiweiß 10.1 g 20%
- Kohlenhydrate 77.9 g 28%
- Fett 2.9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 3.7 g 13%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin K 0.68 µg 1%
- Niacin (B3) 0.96 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 21.4 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 129 mg 31%
- Phosphor 328 mg 26%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kupfer 0.38 mg 42%
- Mangan 2.7 mg 117%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 10.1 g | 77.9 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5.1 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 15.2 g | 116.9 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 20.2 g | 155.8 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 25.3 g | 194.8 g | 7.3 g |
Fragen zu Puffgetreide-Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Puffgetreide-Knäckebrot?
100 g Puffgetreide-Knäckebrot: 388 kcal, 10.1 g Eiweiß, 77.9 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puffgetreide-Knäckebrot?
50 g Puffgetreide-Knäckebrot: 194 kcal, 5.1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puffgetreide-Knäckebrot?
150 g Puffgetreide-Knäckebrot: 582 kcal, 15.2 g Eiweiß, 116.9 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puffgetreide-Knäckebrot?
200 g Puffgetreide-Knäckebrot: 776 kcal, 20.2 g Eiweiß, 155.8 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puffgetreide-Knäckebrot?
250 g Puffgetreide-Knäckebrot: 970 kcal, 25.3 g Eiweiß, 194.8 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7353 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe