Wissen, was auf dem Teller ist
Puffgetreide-Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
388
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.78 g
Fett2,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 388 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 78 g 28%
- Fett 2,9 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 3,7 g 13%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 85 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin K 0,68 µg 1%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 21,4 mg 2%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 129 mg 31%
- Phosphor 328 mg 26%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kupfer 0,38 mg 42%
- Mangan 2,7 mg 117%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 10 g | 78 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 5,1 g | 39 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 15 g | 117 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 20 g | 156 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 25 g | 195 g | 7,3 g |
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Fragen zu Puffgetreide-Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Puffgetreide-Knäckebrot?
100 g Puffgetreide-Knäckebrot: 388 kcal, 10 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puffgetreide-Knäckebrot?
50 g Puffgetreide-Knäckebrot: 194 kcal, 5,1 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puffgetreide-Knäckebrot?
150 g Puffgetreide-Knäckebrot: 582 kcal, 15 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puffgetreide-Knäckebrot?
200 g Puffgetreide-Knäckebrot: 776 kcal, 20 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puffgetreide-Knäckebrot?
250 g Puffgetreide-Knäckebrot: 970 kcal, 25 g Eiweiß, 195 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7353 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
