Wissen, was auf dem Teller ist
Puffmais-Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
387
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.84 g
Fett1,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 84 g 30%
- Fett 1,9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 0,7 g —
- Natrium 144 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
Mineralstoffe
- Eisen 0,61 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 7 g | 84 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,5 g | 42 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 11 g | 125 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 167 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 18 g | 209 g | 4,8 g |
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Fragen zu Puffmais-Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Puffmais-Knäckebrot?
100 g Puffmais-Knäckebrot: 387 kcal, 7 g Eiweiß, 84 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puffmais-Knäckebrot?
50 g Puffmais-Knäckebrot: 194 kcal, 3,5 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puffmais-Knäckebrot?
150 g Puffmais-Knäckebrot: 581 kcal, 11 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puffmais-Knäckebrot?
200 g Puffmais-Knäckebrot: 774 kcal, 14 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puffmais-Knäckebrot?
250 g Puffmais-Knäckebrot: 968 kcal, 18 g Eiweiß, 209 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7354 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
