Wissen, was auf dem Teller ist
Puffmais-Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
387
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.83.5 g
Fett1.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 387 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 83.5 g 30%
- Fett 1.9 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 0.7 g —
- Natrium 144 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Niacin (B3) 0.27 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.25 mg 15%
Mineralstoffe
- Eisen 0.61 mg 3%
- Magnesium 39 mg 9%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 169 mg 4%
- Zink 0.75 mg 7%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.15 mg 7%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 7 g | 83.5 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.5 g | 41.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 10.5 g | 125.3 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 14 g | 167 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 17.6 g | 208.8 g | 4.8 g |
Fragen zu Puffmais-Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Puffmais-Knäckebrot?
100 g Puffmais-Knäckebrot: 387 kcal, 7 g Eiweiß, 83.5 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Puffmais-Knäckebrot?
50 g Puffmais-Knäckebrot: 194 kcal, 3.5 g Eiweiß, 41.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Puffmais-Knäckebrot?
150 g Puffmais-Knäckebrot: 581 kcal, 10.5 g Eiweiß, 125.3 g Kohlenhydrate und 2.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Puffmais-Knäckebrot?
200 g Puffmais-Knäckebrot: 774 kcal, 14 g Eiweiß, 167 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Puffmais-Knäckebrot?
250 g Puffmais-Knäckebrot: 968 kcal, 17.6 g Eiweiß, 208.8 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7354 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe