Wissen, was auf dem Teller ist
Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
extrudiert und gegrillt, pur
385
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.75.8 g
Fett3.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 385 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 75.8 g 28%
- Fett 3.6 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0.8 g 4%
- Ballaststoffe 4.8 g 17%
- Zucker 7.8 g —
- Natrium 639 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9.3 µg 1%
- Vitamin K 0.97 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Niacin (B3) 0.38 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 4.1 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 63.3 mg 5%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 135 mg 11%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.86 mg 37%
- Selen 3.3 µg 6%
- Jod 14.6 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 9 g | 75.8 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.5 g | 37.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13.5 g | 113.7 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 18 g | 151.6 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 22.5 g | 189.5 g | 9 g |
Fragen zu Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Knäckebrot?
100 g Knäckebrot: 385 kcal, 9 g Eiweiß, 75.8 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Knäckebrot?
50 g Knäckebrot: 193 kcal, 4.5 g Eiweiß, 37.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Knäckebrot?
150 g Knäckebrot: 578 kcal, 13.5 g Eiweiß, 113.7 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Knäckebrot?
200 g Knäckebrot: 770 kcal, 18 g Eiweiß, 151.6 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Knäckebrot?
250 g Knäckebrot: 963 kcal, 22.5 g Eiweiß, 189.5 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe