Wissen, was auf dem Teller ist
Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
extrudiert und gegrillt, Schokoladenfüllung
445
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.65 g
Fett16 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 445 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 65 g 24%
- Fett 16 g 20%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 5,3 g 19%
- Zucker 30 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 144 mg 11%
- Eisen 7,5 mg 42%
- Magnesium 71,9 mg 17%
- Phosphor 218 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,49 mg 54%
- Mangan 0,89 mg 39%
- Selen 4 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 445 | 7,9 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 3,9 g | 33 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 668 | 12 g | 98 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 890 | 16 g | 131 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1113 | 20 g | 164 g | 39 g |
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Fragen zu Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Knäckebrot?
100 g Knäckebrot: 445 kcal, 7,9 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Knäckebrot?
50 g Knäckebrot: 223 kcal, 3,9 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Knäckebrot?
150 g Knäckebrot: 668 kcal, 12 g Eiweiß, 98 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Knäckebrot?
200 g Knäckebrot: 890 kcal, 16 g Eiweiß, 131 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Knäckebrot?
250 g Knäckebrot: 1113 kcal, 20 g Eiweiß, 164 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7412 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
