Wissen, was auf dem Teller ist
Vanille-Eisjoghurt
Kalorien und Nährwerte
Soft-Serve
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 159 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 24.2 g 9%
- Fett 5.6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3.4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 24 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.11 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.29 µg 12%
- Cholin 20.2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 143 mg 11%
- Eisen 0.3 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 3.3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 4 g | 24.2 g | 5.6 g |
| 1 Portion | 72 g | 114 | 2.9 g | 17.4 g | 4 g |
| 2 Portionen | 144 g | 229 | 5.8 g | 34.8 g | 8.1 g |
| ½ Portion | 36 g | 57 | 1.4 g | 8.7 g | 2 g |
| 3 Portionen | 216 g | 343 | 8.6 g | 52.3 g | 12.1 g |
| 4 Portionen | 288 g | 458 | 11.5 g | 69.7 g | 16.1 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2 g | 12.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 6 g | 36.3 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 8 g | 48.4 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 10 g | 60.5 g | 14 g |
Fragen zu Vanille-Eisjoghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Vanille-Eisjoghurt?
100 g Vanille-Eisjoghurt: 159 kcal, 4 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (72 g) Vanille-Eisjoghurt?
1 Portion (72 g) Vanille-Eisjoghurt: 114 kcal, 2.9 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (144 g) Vanille-Eisjoghurt?
2 Portionen (144 g) Vanille-Eisjoghurt: 229 kcal, 5.8 g Eiweiß, 34.8 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (36 g) Vanille-Eisjoghurt?
½ Portion (36 g) Vanille-Eisjoghurt: 57 kcal, 1.4 g Eiweiß, 8.7 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (216 g) Vanille-Eisjoghurt?
3 Portionen (216 g) Vanille-Eisjoghurt: 343 kcal, 8.6 g Eiweiß, 52.3 g Kohlenhydrate und 12.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (288 g) Vanille-Eisjoghurt?
4 Portionen (288 g) Vanille-Eisjoghurt: 458 kcal, 11.5 g Eiweiß, 69.7 g Kohlenhydrate und 16.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vanille-Eisjoghurt?
50 g Vanille-Eisjoghurt: 80 kcal, 2 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vanille-Eisjoghurt?
150 g Vanille-Eisjoghurt: 239 kcal, 6 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 8.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe