Wissen, was auf dem Teller ist
Gefrorener Joghurt
Kalorien und Nährwerte
aromen außer schokolade, fettfreie milch, mit kalorienarmem süßungsmittel
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 104 kcal —
- Eiweiß 4.4 g 9%
- Kohlenhydrate 17.7 g 6%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
- Ballaststoffe 2 g 7%
- Zucker 12.6 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 4 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.49 µg 20%
- Cholin 3.1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 159 mg 12%
- Eisen 0.04 mg 0%
- Magnesium 40 mg 10%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0.49 mg 4%
- Kupfer 0.2 mg 23%
- Selen 2.8 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 4.4 g | 17.7 g | 0.8 g |
| 1 Portion | 68 g | 71 | 3 g | 12 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 136 g | 141 | 6 g | 24.1 g | 1.1 g |
| ½ Portion | 34 g | 35 | 1.5 g | 6 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 204 g | 212 | 9 g | 36.1 g | 1.6 g |
| 4 Portionen | 272 g | 283 | 12 g | 48.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.2 g | 8.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 6.6 g | 26.6 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 8.8 g | 35.4 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 11 g | 44.3 g | 2 g |
Fragen zu Gefrorener Joghurt
Wie viele Kalorien haben 100 g Gefrorener Joghurt?
100 g Gefrorener Joghurt: 104 kcal, 4.4 g Eiweiß, 17.7 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (68 g) Gefrorener Joghurt?
1 Portion (68 g) Gefrorener Joghurt: 71 kcal, 3 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (136 g) Gefrorener Joghurt?
2 Portionen (136 g) Gefrorener Joghurt: 141 kcal, 6 g Eiweiß, 24.1 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (34 g) Gefrorener Joghurt?
½ Portion (34 g) Gefrorener Joghurt: 35 kcal, 1.5 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (204 g) Gefrorener Joghurt?
3 Portionen (204 g) Gefrorener Joghurt: 212 kcal, 9 g Eiweiß, 36.1 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (272 g) Gefrorener Joghurt?
4 Portionen (272 g) Gefrorener Joghurt: 283 kcal, 12 g Eiweiß, 48.1 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Gefrorener Joghurt?
50 g Gefrorener Joghurt: 52 kcal, 2.2 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Gefrorener Joghurt?
150 g Gefrorener Joghurt: 156 kcal, 6.6 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173464 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe