Wissen, was auf dem Teller ist
Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
extrudiert und gegrillt, ballaststoffreich oder Ballaststoffquelle
376
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.9 g
Kohlenh.71.3 g
Fett3.5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 9.9 g 20%
- Kohlenhydrate 71.3 g 26%
- Fett 3.5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 7.2 g 26%
- Zucker 5.1 g —
- Natrium 526 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin K 1.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 4.2 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 48.7 mg 4%
- Eisen 3.5 mg 19%
- Magnesium 69.6 mg 17%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kupfer 0.24 mg 27%
- Mangan 1.4 mg 61%
- Selen 3 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 9.9 g | 71.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 4.9 g | 35.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 14.8 g | 107 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 19.7 g | 142.6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 24.7 g | 178.3 g | 8.8 g |
Fragen zu Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Knäckebrot?
100 g Knäckebrot: 376 kcal, 9.9 g Eiweiß, 71.3 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Knäckebrot?
50 g Knäckebrot: 188 kcal, 4.9 g Eiweiß, 35.7 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Knäckebrot?
150 g Knäckebrot: 564 kcal, 14.8 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Knäckebrot?
200 g Knäckebrot: 752 kcal, 19.7 g Eiweiß, 142.6 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Knäckebrot?
250 g Knäckebrot: 940 kcal, 24.7 g Eiweiß, 178.3 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7414 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe