Wissen, was auf dem Teller ist
Roggenknäckebrot
Kalorien und Nährwerte
17 % Ballaststoffe
360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.64 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 15 g 55%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 722 mg 31%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,55 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 6,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 42,4 mg 3%
- Eisen 4,1 mg 23%
- Magnesium 124 mg 30%
- Phosphor 382 mg 31%
- Kalium 534 mg 11%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,45 mg 49%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Selen 5,6 µg 10%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 11 g | 64 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,6 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 97 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 22 g | 129 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 28 g | 161 g | 5,8 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Vollkorn-Roggenknäckebrotca. 14 % Ballaststoffe338 kcal / 100 g
- Vollkorn-Roggenknäckebrot mit Kleieca. 15 % Ballaststoffe349 kcal / 100 g
- Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas RoggenknäckebrotVollkornroggenbrot, 18 % Ballaststoffe282 kcal / 100 g
- Roggenknäckebrot-Cracker366 kcal / 100 g
- Vollkorn-Roggenknäckebrot mit Weizen und Maismit Sauerteig, 15 % Ballaststoffe, z. B. spisbröd335 kcal / 100 g
- Weizenknäckebrot7 % Ballaststoffe450 kcal / 100 g
- Knäckebrotmit Kleie, Ballaststoffquelle oder ballaststoffreich342 kcal / 100 g
- Roggenvollkornknäckebrotmit Kleie und Ölsamen332 kcal / 100 g
- Glutenfreies Knäckebrotvon Natur aus, mit zugesetzten Vitaminen, 7,5 % Ballaststoffe346 kcal / 100 g
- Roggenknusperbrot354 kcal / 100 g
Fragen zu Roggenknäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Roggenknäckebrot?
100 g Roggenknäckebrot: 360 kcal, 11 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Roggenknäckebrot?
50 g Roggenknäckebrot: 180 kcal, 5,6 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Roggenknäckebrot?
150 g Roggenknäckebrot: 540 kcal, 17 g Eiweiß, 97 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Roggenknäckebrot?
200 g Roggenknäckebrot: 720 kcal, 22 g Eiweiß, 129 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Roggenknäckebrot?
250 g Roggenknäckebrot: 900 kcal, 28 g Eiweiß, 161 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29771 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
