Wissen, was auf dem Teller ist
Cream Cracker
Kalorien und Nährwerte
mit Roggenmehl, Kantolan
409
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,4 g
Kohlenh.58 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 409 kcal —
- Eiweiß 9,4 g 19%
- Kohlenhydrate 58 g 21%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 5,5 g 20%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 261 mg 11%
- Cholesterin 0,45 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,31 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 13,6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,72 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 24,1 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17,3 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 47,6 mg 11%
- Phosphor 138 mg 11%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 32,6 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 9,4 g | 58 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 4,7 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 14 g | 87 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 19 g | 116 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 24 g | 144 g | 36 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 32714 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
