Wissen, was auf dem Teller ist
Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot
Kalorien und Nährwerte
Vollkornroggenbrot, 18 % Ballaststoffe
282
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.46 g
Fett2,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 282 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 46 g 17%
- Fett 2,3 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 12 g 44%
- Zucker 2 g —
- Natrium 582 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,45 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 38,5 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 36,3 mg 3%
- Eisen 4,4 mg 25%
- Magnesium 136 mg 32%
- Phosphor 386 mg 31%
- Kalium 512 mg 11%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Mangan 3,2 mg 138%
- Selen 4,5 µg 8%
- Jod 4,6 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 10 g | 46 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 15 g | 69 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 20 g | 92 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 25 g | 115 g | 5,7 g |
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Fragen zu Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot?
100 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot: 282 kcal, 10 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot?
50 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot: 141 kcal, 5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot?
150 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot: 423 kcal, 15 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot?
200 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot: 564 kcal, 20 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot?
250 g Vaasan Pieni Pyöreä/Maukas Roggenknäckebrot: 705 kcal, 25 g Eiweiß, 115 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32947 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
