Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkorn-Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
Sesamsamen, Vaasan klein und rund
289
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.44 g
Fett3,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 289 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 3,3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 11 g 39%
- Zucker 1,9 g —
- Natrium 582 mg 25%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,38 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,64 mg 4%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 40,4 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 40,7 mg 3%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 154 mg 37%
- Phosphor 433 mg 35%
- Kalium 530 mg 11%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 3,8 mg 166%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 11 g | 44 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 5,5 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 17 g | 66 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 22 g | 88 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 28 g | 111 g | 8,2 g |
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Fragen zu Mehrkorn-Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkorn-Knäckebrot?
100 g Mehrkorn-Knäckebrot: 289 kcal, 11 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkorn-Knäckebrot?
50 g Mehrkorn-Knäckebrot: 145 kcal, 5,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkorn-Knäckebrot?
150 g Mehrkorn-Knäckebrot: 434 kcal, 17 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkorn-Knäckebrot?
200 g Mehrkorn-Knäckebrot: 578 kcal, 22 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkorn-Knäckebrot?
250 g Mehrkorn-Knäckebrot: 723 kcal, 28 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32950 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
