Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Mehrkornbrot
Kalorien und Nährwerte
Weizen, 100 % Vollkorn-Mehrkornbrot, Vaasan
250
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.35 g
Fett4,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 250 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 35 g 13%
- Fett 4,9 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 7,6 g 27%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 468 mg 20%
- Cholesterin 0,04 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,18 µg 0%
- Vitamin C 0,02 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Vitamin K 3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 51,6 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 36,6 mg 3%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 95,1 mg 23%
- Phosphor 253 mg 20%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 2,1 mg 91%
- Selen 4,8 µg 9%
- Jod 4,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 12 g | 35 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,9 g | 18 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 18 g | 53 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 24 g | 71 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 30 g | 88 g | 12 g |
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Fragen zu Vollkorn-Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
100 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 250 kcal, 12 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
50 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 125 kcal, 5,9 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
150 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 375 kcal, 18 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
200 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 500 kcal, 24 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
250 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 625 kcal, 30 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31870 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
