Wissen, was auf dem Teller ist
Dunkles Mehrkornbrot
Kalorien und Nährwerte
mehrkorn, linkosuo
279
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,4 g
Kohlenh.44 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 279 kcal —
- Eiweiß 7,4 g 15%
- Kohlenhydrate 44 g 16%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 3,3 g 12%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Cholesterin 0,18 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,23 µg 0%
- Vitamin C 0,23 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 6,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 34,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23,8 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 47,2 mg 11%
- Phosphor 152 mg 12%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 8,7 µg 6%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 7,4 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 3,7 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 15 g | 88 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 19 g | 111 g | 18 g |
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Fragen zu Dunkles Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Dunkles Mehrkornbrot?
100 g Dunkles Mehrkornbrot: 279 kcal, 7,4 g Eiweiß, 44 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Dunkles Mehrkornbrot?
50 g Dunkles Mehrkornbrot: 140 kcal, 3,7 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Dunkles Mehrkornbrot?
150 g Dunkles Mehrkornbrot: 419 kcal, 11 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Dunkles Mehrkornbrot?
200 g Dunkles Mehrkornbrot: 558 kcal, 15 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Dunkles Mehrkornbrot?
250 g Dunkles Mehrkornbrot: 698 kcal, 19 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32468 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
