Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Mehrkornbrot
Kalorien und Nährwerte
Rapsöl, Reilu-Vollkornscheiben, Fazer
266
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,9 g
Kohlenh.43 g
Fett4,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 266 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 6,4 g 23%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 387 mg 17%
- Cholesterin 0,17 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 8%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 55,5 µg 14%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22,6 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 64,3 mg 15%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 4,7 µg 9%
- Jod 3,9 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 8,9 g | 43 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 22 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 13 g | 65 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 18 g | 86 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 22 g | 108 g | 12 g |
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Fragen zu Vollkorn-Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
100 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 266 kcal, 8,9 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
50 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 133 kcal, 4,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
150 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 399 kcal, 13 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
200 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 532 kcal, 18 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkorn-Mehrkornbrot?
250 g Vollkorn-Mehrkornbrot: 665 kcal, 22 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31837 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
