Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrötchen
Kalorien und Nährwerte
geschrotete Körner, Weizenmehl, Leipäaitta, Lidl
284
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.52 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 284 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 52 g 19%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 3,8 g 14%
- Zucker 1 g —
- Natrium 449 mg 20%
- Cholesterin 0,07 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,24 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 31,9 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20,6 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 45,3 mg 11%
- Phosphor 143 mg 11%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 7,1 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,8 g | 52 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 78 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 104 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 130 g | 8,6 g |
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Fragen zu Mehrkornbrötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrötchen?
100 g Mehrkornbrötchen: 284 kcal, 8,8 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrötchen?
50 g Mehrkornbrötchen: 142 kcal, 4,4 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrötchen?
150 g Mehrkornbrötchen: 426 kcal, 13 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrötchen?
200 g Mehrkornbrötchen: 568 kcal, 18 g Eiweiß, 104 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrötchen?
250 g Mehrkornbrötchen: 710 kcal, 22 g Eiweiß, 130 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32955 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
