Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrötchen
Kalorien und Nährwerte
290
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,2 g
Kohlenh.50 g
Fett4,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 290 kcal —
- Eiweiß 9,2 g 18%
- Kohlenhydrate 50 g 18%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 4,5 g 16%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 492 mg 21%
- Cholesterin 0,22 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 24,8 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 54,9 mg 13%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 214 mg 5%
- Zink 1,4 mg 13%
- Kupfer 0,27 mg 31%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 8,1 µg 15%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 9,2 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 4,6 g | 25 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 14 g | 76 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 18 g | 101 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 23 g | 126 g | 11 g |
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Fragen zu Mehrkornbrötchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrötchen?
100 g Mehrkornbrötchen: 290 kcal, 9,2 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrötchen?
50 g Mehrkornbrötchen: 145 kcal, 4,6 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrötchen?
150 g Mehrkornbrötchen: 435 kcal, 14 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrötchen?
200 g Mehrkornbrötchen: 580 kcal, 18 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrötchen?
250 g Mehrkornbrötchen: 725 kcal, 23 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29807 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
