Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrot
Kalorien und Nährwerte
Wasser, Grahammehl, Roggen- und Weizenmehl
263
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,9 g
Kohlenh.49 g
Fett1,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 263 kcal —
- Eiweiß 8,9 g 18%
- Kohlenhydrate 49 g 18%
- Fett 1,5 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 7 g 25%
- Zucker 1,2 g —
- Natrium 464 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,61 mg 4%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 23,4 mg 2%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 63,3 mg 15%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Kupfer 0,27 mg 30%
- Mangan 1,4 mg 63%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 24,1 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 8,9 g | 49 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 4,5 g | 25 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 13 g | 74 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 18 g | 99 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 22 g | 123 g | 3,8 g |
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Fragen zu Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrot?
100 g Mehrkornbrot: 263 kcal, 8,9 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrot?
50 g Mehrkornbrot: 132 kcal, 4,5 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrot?
150 g Mehrkornbrot: 395 kcal, 13 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrot?
200 g Mehrkornbrot: 526 kcal, 18 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrot?
250 g Mehrkornbrot: 658 kcal, 22 g Eiweiß, 123 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 11126 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
