Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkorn-Grahambrot
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch, dunkles Weizenmehl, Grahammehl
239
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,3 g
Kohlenh.43 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 239 kcal —
- Eiweiß 9,3 g 19%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Cholesterin 2,7 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5,1 µg 1%
- Vitamin C 0,33 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 38,9 µg 10%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 69,9 mg 5%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 58,8 mg 14%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,24 mg 27%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 27 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,3 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5,2 g |
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Fragen zu Mehrkorn-Grahambrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkorn-Grahambrot?
100 g Mehrkorn-Grahambrot: 239 kcal, 9,3 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkorn-Grahambrot?
50 g Mehrkorn-Grahambrot: 120 kcal, 4,6 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkorn-Grahambrot?
150 g Mehrkorn-Grahambrot: 359 kcal, 14 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkorn-Grahambrot?
200 g Mehrkorn-Grahambrot: 478 kcal, 19 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkorn-Grahambrot?
250 g Mehrkorn-Grahambrot: 598 kcal, 23 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1337 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
