Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour

Kalorien und Nährwerte

248
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.8 g
Kohlenh.41.3 g
Fett4.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 248 kcal —
  • Eiweiß 7.8 g 16%
  • Kohlenhydrate 41.3 g 15%
  • Fett 4.7 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
  • Ballaststoffe 3.9 g 14%
  • Zucker 3.8 g —
  • Natrium 253 mg 11%
  • Cholesterin 1.8 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 6.1 µg 1%
  • Vitamin C 0.15 mg 0%
  • Vitamin D 0.23 µg 1%
  • Vitamin E 0.68 mg 5%
  • Vitamin K 3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 32.9 µg 8%
  • Vitamin B12 0.07 µg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 42.8 mg 3%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 46.3 mg 11%
  • Phosphor 156 mg 13%
  • Kalium 211 mg 4%
  • Zink 1.2 mg 11%
  • Kupfer 0.2 mg 22%
  • Mangan 1.1 mg 46%
  • Selen 5.6 µg 10%
  • Jod 22.3 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2487.8 g41.3 g4.7 g
50 g50 g1243.9 g20.7 g2.3 g
150 g150 g37211.7 g62 g7 g
200 g200 g49615.6 g82.6 g9.3 g
250 g250 g62019.5 g103.3 g11.7 g

Fragen zu Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?

100 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour: 248 kcal, 7.8 g Eiweiß, 41.3 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?

50 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour: 124 kcal, 3.9 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?

150 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour: 372 kcal, 11.7 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?

200 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour: 496 kcal, 15.6 g Eiweiß, 82.6 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour?

250 g Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour: 620 kcal, 19.5 g Eiweiß, 103.3 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1270 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe