Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes

Kalorien und Nährwerte

281
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,3 g
Kohlenh.41 g
Fett8,4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 281 kcal —
  • Eiweiß 8,3 g 17%
  • Kohlenhydrate 41 g 15%
  • Fett 8,4 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
  • Ballaststoffe 3,3 g 12%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Cholesterin 1,9 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 8,8 µg 1%
  • Vitamin C 0,12 mg 0%
  • Vitamin D 0,21 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 4,8 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 49,7 µg 12%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%

Mineralstoffe

  • Calcium 42,1 mg 3%
  • Eisen 1,9 mg 11%
  • Magnesium 57,4 mg 14%
  • Phosphor 201 mg 16%
  • Kalium 232 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kupfer 0,23 mg 25%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 21,5 µg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2818,3 g41 g8,4 g
50 g50 g1414,2 g20 g4,2 g
150 g150 g42213 g61 g13 g
200 g200 g56217 g81 g17 g
250 g250 g70321 g101 g21 g

Fragen zu Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?

100 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes: 281 kcal, 8,3 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?

50 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes: 141 kcal, 4,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?

150 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes: 422 kcal, 13 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?

200 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes: 562 kcal, 17 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes?

250 g Multigrain bread, oat roll, low-fat milk, dark wheat flour, oat flakes: 703 kcal, 21 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1521 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe