Wissen, was auf dem Teller ist

Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes

Kalorien und Nährwerte

248
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.47 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 248 kcal —
  • Eiweiß 8,8 g 18%
  • Kohlenhydrate 47 g 17%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 2,8 g —
  • Natrium 470 mg 20%
  • Cholesterin 2,7 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5,1 µg 1%
  • Vitamin C 0,33 mg 0%
  • Vitamin D 0,42 µg 2%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 0,82 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 30,8 µg 8%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 65,4 mg 5%
  • Eisen 0,86 mg 5%
  • Magnesium 30,4 mg 7%
  • Phosphor 139 mg 11%
  • Kalium 189 mg 4%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 7,4 µg 14%
  • Jod 28,5 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2488,8 g47 g2 g
50 g50 g1244,4 g23 g1 g
150 g150 g37213 g70 g2,9 g
200 g200 g49618 g93 g3,9 g
250 g250 g62022 g116 g4,9 g

Fragen zu Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes

Wie viele Kalorien haben 100 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?

100 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes: 248 kcal, 8,8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?

50 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes: 124 kcal, 4,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?

150 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes: 372 kcal, 13 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?

200 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes: 496 kcal, 18 g Eiweiß, 93 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes?

250 g Multigrain bread, oat bread, low-fat milk, wheat flour, oat flakes: 620 kcal, 22 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1520 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe