Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkorn-Graham-Brot
Kalorien und Nährwerte
fettarme Milch, Grahammehl
255
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.45 g
Fett2,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 45 g 16%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 3%
- Ballaststoffe 6,7 g 24%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Cholesterin 2 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3,9 µg 0%
- Vitamin C 0,24 mg 0%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 42,8 µg 11%
- Vitamin B12 0,11 µg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 63,4 mg 5%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 85,9 mg 20%
- Phosphor 266 mg 21%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,34 mg 38%
- Mangan 2,1 mg 90%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 32,8 µg 22%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,8 g | 45 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,9 g | 23 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 15 g | 68 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 20 g | 90 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 25 g | 113 g | 5,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Mehrkornbroteinschließlich Vollkorn265 kcal / 100 g
- Mehrkorn-Fladenbrotfettarme Milch, Weizen- und Roggenmehl329 kcal / 100 g
- MehrkornbrötchenMagermilch, Öl, Mehlmischung244 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Graham-Toastbrot291 kcal / 100 g
- SchrotbrotMehrkornbrot, Wasser, Weizen- und Roggenmehl, Haferflocken227 kcal / 100 g
- ButtermilchbrotMehrkornbrot, Weizen, Grahammehl und dunkles Weizenmehl, lidl278 kcal / 100 g
- Süß-saures MehrkornbrotSauermilch, Weizen- und Roggenmehl268 kcal / 100 g
- GrahammehlVollkorn-344 kcal / 100 g
- Vollkornbrot aus Grahammehlmit Milch, ca. 5 % Ballaststoffe279 kcal / 100 g
Fragen zu Mehrkorn-Graham-Brot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkorn-Graham-Brot?
100 g Mehrkorn-Graham-Brot: 255 kcal, 9,8 g Eiweiß, 45 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkorn-Graham-Brot?
50 g Mehrkorn-Graham-Brot: 128 kcal, 4,9 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkorn-Graham-Brot?
150 g Mehrkorn-Graham-Brot: 383 kcal, 15 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkorn-Graham-Brot?
200 g Mehrkorn-Graham-Brot: 510 kcal, 20 g Eiweiß, 90 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkorn-Graham-Brot?
250 g Mehrkorn-Graham-Brot: 638 kcal, 25 g Eiweiß, 113 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
