Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkorn-Graham-Brot
Kalorien und Nährwerte
Wasser, dunkles Weizenmehl, Grahammehl
220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8 g
Kohlenh.41 g
Fett1,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 220 kcal —
- Eiweiß 8 g 16%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 1,4 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,22 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 37,6 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20,4 mg 2%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 54,2 mg 13%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 205 mg 4%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,24 mg 26%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 21,1 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
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Fragen zu Mehrkorn-Graham-Brot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkorn-Graham-Brot?
100 g Mehrkorn-Graham-Brot: 220 kcal, 8 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkorn-Graham-Brot?
50 g Mehrkorn-Graham-Brot: 110 kcal, 4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkorn-Graham-Brot?
150 g Mehrkorn-Graham-Brot: 330 kcal, 12 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkorn-Graham-Brot?
200 g Mehrkorn-Graham-Brot: 440 kcal, 16 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkorn-Graham-Brot?
250 g Mehrkorn-Graham-Brot: 550 kcal, 20 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1336 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
