Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrot
Kalorien und Nährwerte
dicht, in Scheiben geschnitten, wie gekauft
224
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.34 g
Fett3,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 224 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 34 g 13%
- Fett 3,4 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 6,8 g 24%
- Zucker 3,5 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Phosphor 138 mg 11%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 1 mg 9%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 50 µg 33%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 10 g | 34 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5,1 g | 17 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 15 g | 52 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 20 g | 69 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 25 g | 86 g | 8,4 g |
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Fragen zu Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrot?
100 g Mehrkornbrot: 224 kcal, 10 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrot?
50 g Mehrkornbrot: 112 kcal, 5,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrot?
150 g Mehrkornbrot: 336 kcal, 15 g Eiweiß, 52 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrot?
200 g Mehrkornbrot: 448 kcal, 20 g Eiweiß, 69 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrot?
250 g Mehrkornbrot: 560 kcal, 25 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) A1167 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
