Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrot
Kalorien und Nährwerte
kommerziell, natriumreduziert
267
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.40 g
Fett3,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 40 g 14%
- Fett 3,5 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 4%
- Ballaststoffe 7,2 g 26%
- Zucker 4,6 g —
- Natrium 327 mg 14%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0,05 µg 2%
- Cholin 22 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 97 mg 7%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 74 mg 18%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 1,6 mg 14%
- Kupfer 0,23 mg 26%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,5 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 22 g | 79 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 28 g | 99 g | 8,7 g |
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- Vollkornbrotohne Salz
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Fragen zu Mehrkornbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrot?
100 g Mehrkornbrot: 267 kcal, 11 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrot?
50 g Mehrkornbrot: 134 kcal, 5,5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrot?
150 g Mehrkornbrot: 401 kcal, 17 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrot?
200 g Mehrkornbrot: 534 kcal, 22 g Eiweiß, 79 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrot?
250 g Mehrkornbrot: 668 kcal, 28 g Eiweiß, 99 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7200 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
