Wissen, was auf dem Teller ist

Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot

Kalorien und Nährwerte

269
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.6 g
Kohlenh.46.9 g
Fett3.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 269 kcal —
  • Eiweiß 9.6 g 19%
  • Kohlenhydrate 46.9 g 17%
  • Fett 3.2 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.5 g 2%
  • Ballaststoffe 5.2 g 19%
  • Zucker 2.2 g —
  • Natrium 450 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1.2 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0.71 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0.43 mg 9%
  • Vitamin B6 0.06 mg 3%
  • Folat (B9) 30.5 µg 8%

Mineralstoffe

  • Calcium 40 mg 3%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 53 mg 13%
  • Phosphor 150 mg 12%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kupfer 0.25 mg 28%
  • Mangan 0.78 mg 34%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g2699.6 g46.9 g3.2 g
50 g50 g1354.8 g23.5 g1.6 g
150 g150 g40414.4 g70.4 g4.8 g
200 g200 g53819.2 g93.8 g6.4 g
250 g250 g67324 g117.3 g8 g

Fragen zu Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot

Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?

100 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 269 kcal, 9.6 g Eiweiß, 46.9 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?

50 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 135 kcal, 4.8 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?

150 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 404 kcal, 14.4 g Eiweiß, 70.4 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?

200 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 538 kcal, 19.2 g Eiweiß, 93.8 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?

250 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 673 kcal, 24 g Eiweiß, 117.3 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe