Wissen, was auf dem Teller ist
Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot
Kalorien und Nährwerte
269
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,6 g
Kohlenh.47 g
Fett3,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 9,6 g 19%
- Kohlenhydrate 47 g 17%
- Fett 3,2 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 5,2 g 19%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 30,5 µg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 150 mg 12%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,25 mg 28%
- Mangan 0,78 mg 34%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 9,6 g | 47 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,8 g | 24 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 14 g | 70 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 19 g | 94 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 24 g | 117 g | 8 g |
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Fragen zu Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?
100 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 269 kcal, 9,6 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?
50 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 135 kcal, 4,8 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?
150 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 404 kcal, 14 g Eiweiß, 70 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?
200 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 538 kcal, 19 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot?
250 g Mehrkornbrot und/oder Saatenbrot: 673 kcal, 24 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7255 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
