Wissen, was auf dem Teller ist
Vaasan rye bread
Kalorien und Nährwerte
wholegrain rye, 100% rye
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,7 g
Kohlenh.41 g
Fett1,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 6,7 g 13%
- Kohlenhydrate 41 g 15%
- Fett 1,3 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 13 g 48%
- Zucker 1,3 g —
- Natrium 465 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,34 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 26,4 mg 2%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 68,9 mg 16%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 2 mg 19%
- Kupfer 0,28 mg 31%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 3,6 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 6,7 g | 41 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 3,4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 10 g | 62 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 14 g | 82 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 17 g | 103 g | 3,3 g |
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Fragen zu Vaasan rye bread
Wie viele Kalorien haben 100 g Vaasan rye bread?
100 g Vaasan rye bread: 232 kcal, 6,7 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vaasan rye bread?
50 g Vaasan rye bread: 116 kcal, 3,4 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vaasan rye bread?
150 g Vaasan rye bread: 348 kcal, 10 g Eiweiß, 62 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vaasan rye bread?
200 g Vaasan rye bread: 464 kcal, 14 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vaasan rye bread?
250 g Vaasan rye bread: 580 kcal, 17 g Eiweiß, 103 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31819 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
