Wissen, was auf dem Teller ist
Real Tumma rye bread
Kalorien und Nährwerte
wholegrain rye, Fazer
218
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,8 g
Kohlenh.40 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 218 kcal —
- Eiweiß 5,8 g 12%
- Kohlenhydrate 40 g 15%
- Fett 1,2 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 10 g 36%
- Zucker 5,5 g —
- Natrium 272 mg 12%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,28 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 16,5 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 22,2 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 57,2 mg 14%
- Phosphor 182 mg 15%
- Kalium 265 mg 6%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,23 mg 25%
- Mangan 1,2 mg 50%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 8,8 g | 61 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 12 g | 81 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
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Fragen zu Real Tumma rye bread
Wie viele Kalorien haben 100 g Real Tumma rye bread?
100 g Real Tumma rye bread: 218 kcal, 5,8 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Real Tumma rye bread?
50 g Real Tumma rye bread: 109 kcal, 2,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Real Tumma rye bread?
150 g Real Tumma rye bread: 327 kcal, 8,8 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Real Tumma rye bread?
200 g Real Tumma rye bread: 436 kcal, 12 g Eiweiß, 81 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Real Tumma rye bread?
250 g Real Tumma rye bread: 545 kcal, 15 g Eiweiß, 101 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31814 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
