Wissen, was auf dem Teller ist
Jyvärouhea rye bread
Kalorien und Nährwerte
wholegrain rye, vaasan
246
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,5 g
Kohlenh.38 g
Fett4,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 246 kcal —
- Eiweiß 7,5 g 15%
- Kohlenhydrate 38 g 14%
- Fett 4,6 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0,5 g 2%
- Ballaststoffe 11 g 38%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,41 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 31,1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 33,6 mg 3%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 83,4 mg 20%
- Phosphor 239 mg 19%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,38 mg 42%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,5 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
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Fragen zu Jyvärouhea rye bread
Wie viele Kalorien haben 100 g Jyvärouhea rye bread?
100 g Jyvärouhea rye bread: 246 kcal, 7,5 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Jyvärouhea rye bread?
50 g Jyvärouhea rye bread: 123 kcal, 3,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Jyvärouhea rye bread?
150 g Jyvärouhea rye bread: 369 kcal, 11 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Jyvärouhea rye bread?
200 g Jyvärouhea rye bread: 492 kcal, 15 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Jyvärouhea rye bread?
250 g Jyvärouhea rye bread: 615 kcal, 19 g Eiweiß, 95 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 31817 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
