Wissen, was auf dem Teller ist
Knäckebrot
Kalorien und Nährwerte
extrudiert und gegrillt, Fruchtfüllung
372
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.75 g
Fett5,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 372 kcal —
- Eiweiß 4,2 g 8%
- Kohlenhydrate 75 g 27%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 31 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 0,67 µg 1%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Folat (B9) 4,6 µg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 0,53 mg 3%
- Magnesium 14,7 mg 3%
- Phosphor 121 mg 10%
- Kalium 136 mg 3%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Jod 16 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 4,2 g | 75 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 2,1 g | 38 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 6,3 g | 112 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 8,4 g | 150 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 11 g | 187 g | 13 g |
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Fragen zu Knäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Knäckebrot?
100 g Knäckebrot: 372 kcal, 4,2 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Knäckebrot?
50 g Knäckebrot: 186 kcal, 2,1 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Knäckebrot?
150 g Knäckebrot: 558 kcal, 6,3 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Knäckebrot?
200 g Knäckebrot: 744 kcal, 8,4 g Eiweiß, 150 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Knäckebrot?
250 g Knäckebrot: 930 kcal, 11 g Eiweiß, 187 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7413 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
