Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenknäckebrot
Kalorien und Nährwerte
nach Graham-Art
376
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.61 g
Fett6,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 14 g 29%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 9,5 g 34%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 484 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52,2 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 87 mg 7%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 104 mg 25%
- Phosphor 430 mg 34%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,31 mg 34%
- Mangan 3,5 mg 152%
- Selen 15,3 µg 28%
- Jod 27,3 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 14 g | 61 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7,1 g | 31 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 21 g | 92 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 29 g | 122 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 941 | 36 g | 153 g | 16 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Weizenknäckebrot mit Mohn6 % Ballaststoffe, z. B. Frühstücksart406 kcal / 100 g
- Weizenknäckebrot mit Zucker und Zimtca. 7 % Ballaststoffe398 kcal / 100 g
- Roggenknäckebrotgrob331 kcal / 100 g
- Weizenknusperbrot381 kcal / 100 g
- Knäckebrotmit Kleie, Ballaststoffquelle oder ballaststoffreich342 kcal / 100 g
- VollkornknäckebrotVollkorn325 kcal / 100 g
- Weizenvollkornknäckebrotmit Ölsamen433 kcal / 100 g
- Vollkornweizen-Knäckebrotmit Mohn, Ballaststoffe 5,5 %398 kcal / 100 g
- Leichtes Vollkornknäckebrotleicht, Vollkorn355 kcal / 100 g
- Knäckebrot AV376 kcal / 100 g
Fragen zu Weizenknäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenknäckebrot?
100 g Weizenknäckebrot: 376 kcal, 14 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenknäckebrot?
50 g Weizenknäckebrot: 188 kcal, 7,1 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenknäckebrot?
150 g Weizenknäckebrot: 564 kcal, 21 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenknäckebrot?
200 g Weizenknäckebrot: 752 kcal, 29 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenknäckebrot?
250 g Weizenknäckebrot: 941 kcal, 36 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 656 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
