Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenknäckebrot
Kalorien und Nährwerte
fein
385
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.63 g
Fett8,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 385 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 8,4 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 4,8 g 17%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 394 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 52,2 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 84 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 116 mg 9%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 64,8 mg 15%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 3,5 mg 152%
- Selen 2,3 µg 4%
- Jod 22,7 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 12 g | 63 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 6,2 g | 31 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 19 g | 94 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 771 | 25 g | 125 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 31 g | 157 g | 21 g |
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Fragen zu Weizenknäckebrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenknäckebrot?
100 g Weizenknäckebrot: 385 kcal, 12 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenknäckebrot?
50 g Weizenknäckebrot: 193 kcal, 6,2 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenknäckebrot?
150 g Weizenknäckebrot: 578 kcal, 19 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenknäckebrot?
200 g Weizenknäckebrot: 771 kcal, 25 g Eiweiß, 125 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenknäckebrot?
250 g Weizenknäckebrot: 963 kcal, 31 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 772 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
