Wissen, was auf dem Teller ist
Maisgrieß
Kalorien und Nährwerte
heiß, trocken
371
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.78 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 371 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 78 g 28%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 1,6 g 6%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 73 mg 6%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,41 mg 4%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 17 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 22 g | 195 g | 3 g |
Fragen zu Maisgrieß
Wie viele Kalorien haben 100 g Maisgrieß?
100 g Maisgrieß: 371 kcal, 8,8 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Maisgrieß?
50 g Maisgrieß: 186 kcal, 4,4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Maisgrieß?
150 g Maisgrieß: 557 kcal, 13 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Maisgrieß?
200 g Maisgrieß: 742 kcal, 18 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Maisgrieß?
250 g Maisgrieß: 928 kcal, 22 g Eiweiß, 195 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1228 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe