Wissen, was auf dem Teller ist
Polenta oder Maisgrieß
Kalorien und Nährwerte
vorgekocht, roh
350
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7.9 g
Kohlenh.74 g
Fett1.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 350 kcal —
- Eiweiß 7.9 g 16%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 1.8 g 2%
- Ballaststoffe 3.2 g 11%
- Natrium 1.7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 1.6 mg 0%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 144 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7.9 g | 74 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.9 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 11.8 g | 111 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 15.8 g | 148 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 19.7 g | 185 g | 4.5 g |
Fragen zu Polenta oder Maisgrieß
Wie viele Kalorien haben 100 g Polenta oder Maisgrieß?
100 g Polenta oder Maisgrieß: 350 kcal, 7.9 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Polenta oder Maisgrieß?
50 g Polenta oder Maisgrieß: 175 kcal, 3.9 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Polenta oder Maisgrieß?
150 g Polenta oder Maisgrieß: 525 kcal, 11.8 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Polenta oder Maisgrieß?
200 g Polenta oder Maisgrieß: 700 kcal, 15.8 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Polenta oder Maisgrieß?
250 g Polenta oder Maisgrieß: 875 kcal, 19.7 g Eiweiß, 185 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9614 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe