Wissen, was auf dem Teller ist
Polenta oder Maisgrieß
Kalorien und Nährwerte
vorgekocht, roh
350
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,9 g
Kohlenh.74 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 350 kcal —
- Eiweiß 7,9 g 16%
- Kohlenhydrate 74 g 27%
- Fett 1,8 g 2%
- Ballaststoffe 3,2 g 11%
- Natrium 1,7 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 1,6 mg 0%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 104 mg 8%
- Kalium 144 mg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7,9 g | 74 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3,9 g | 37 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 111 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 148 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 20 g | 185 g | 4,5 g |
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Fragen zu Polenta oder Maisgrieß
Wie viele Kalorien haben 100 g Polenta oder Maisgrieß?
100 g Polenta oder Maisgrieß: 350 kcal, 7,9 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Polenta oder Maisgrieß?
50 g Polenta oder Maisgrieß: 175 kcal, 3,9 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Polenta oder Maisgrieß?
150 g Polenta oder Maisgrieß: 525 kcal, 12 g Eiweiß, 111 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Polenta oder Maisgrieß?
200 g Polenta oder Maisgrieß: 700 kcal, 16 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Polenta oder Maisgrieß?
250 g Polenta oder Maisgrieß: 875 kcal, 20 g Eiweiß, 185 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9614 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
