Wissen, was auf dem Teller ist

Weißer Reis

Kalorien und Nährwerte

roh

360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8.8 g
Kohlenh.78.1 g
Fett1.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 360 kcal —
  • Eiweiß 8.8 g 18%
  • Kohlenhydrate 78.1 g 28%
  • Fett 1.2 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
  • Ballaststoffe 0.7 g 3%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1.8 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.05 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1.4 mg 9%
  • Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 5.8 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 52.7 mg 4%
  • Eisen 1.2 mg 7%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Phosphor 130 mg 10%
  • Kalium 150 mg 3%
  • Zink 1.7 mg 15%
  • Kupfer 0.2 mg 22%
  • Mangan 0.9 mg 39%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 2.2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3608.8 g78.1 g1.2 g
50 g50 g1804.4 g39.1 g0.6 g
150 g150 g54013.2 g117.2 g1.8 g
200 g200 g72017.7 g156.2 g2.4 g
250 g250 g90022.1 g195.3 g3 g

Fragen zu Weißer Reis

Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer Reis?

100 g Weißer Reis: 360 kcal, 8.8 g Eiweiß, 78.1 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer Reis?

50 g Weißer Reis: 180 kcal, 4.4 g Eiweiß, 39.1 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer Reis?

150 g Weißer Reis: 540 kcal, 13.2 g Eiweiß, 117.2 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Weißer Reis?

200 g Weißer Reis: 720 kcal, 17.7 g Eiweiß, 156.2 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Weißer Reis?

250 g Weißer Reis: 900 kcal, 22.1 g Eiweiß, 195.3 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1252 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe