Wissen, was auf dem Teller ist
Weißer Reis
Kalorien und Nährwerte
roh
360
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,8 g
Kohlenh.78 g
Fett1,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 360 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 78 g 28%
- Fett 1,2 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1,8 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 5,8 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 52,7 mg 4%
- Eisen 1,2 mg 7%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,2 mg 22%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 78 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 39 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 117 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 156 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 195 g | 3 g |
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Fragen zu Weißer Reis
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißer Reis?
100 g Weißer Reis: 360 kcal, 8,8 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißer Reis?
50 g Weißer Reis: 180 kcal, 4,4 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißer Reis?
150 g Weißer Reis: 540 kcal, 13 g Eiweiß, 117 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißer Reis?
200 g Weißer Reis: 720 kcal, 18 g Eiweiß, 156 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißer Reis?
250 g Weißer Reis: 900 kcal, 22 g Eiweiß, 195 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 1252 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
