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Pop-corn or air-popped maize, without oil, unsalted
Kalorien und Nährwerte
419
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.60 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 419 kcal —
- Eiweiß 11 g 22%
- Kohlenhydrate 60 g 22%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
- Ballaststoffe 13 g 46%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 8 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7,4 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 144 mg 34%
- Phosphor 358 mg 29%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,26 mg 29%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 11 g | 60 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 5,5 g | 30 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 17 g | 90 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 22 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 28 g | 149 g | 31 g |
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Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9231 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
