Wissen, was auf dem Teller ist
weißes Popcorn
Kalorien und Nährwerte
mit Luft gepoppt
382
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.63 g
Fett4,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 382 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 63 g 23%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
- Ballaststoffe 15 g 54%
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensäure (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 131 mg 31%
- Phosphor 300 mg 24%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,42 mg 47%
- Mangan 0,94 mg 41%
- Selen 9,9 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Popcornluftgepoppt387 kcal / 100 g
- Süßes Popcornohne Öl gepoppt389 kcal / 100 g
- Ungepoppte Popcornkörner375 kcal / 100 g
- Mikrowellen-Popcornfettarm424 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Karamell-PopcornZuckersirup, fettfrei381 kcal / 100 g
- Pop-corn or air-popped maize without oil unsalted419 kcal / 100 g
Fragen zu weißes Popcorn
Wie viele Kalorien haben 100 g weißes Popcorn?
100 g weißes Popcorn: 382 kcal, 12 g Eiweiß, 63 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g weißes Popcorn?
50 g weißes Popcorn: 191 kcal, 6 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g weißes Popcorn?
150 g weißes Popcorn: 573 kcal, 18 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g weißes Popcorn?
200 g weißes Popcorn: 764 kcal, 24 g Eiweiß, 126 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g weißes Popcorn?
250 g weißes Popcorn: 955 kcal, 30 g Eiweiß, 157 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4382 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
