Wissen, was auf dem Teller ist
Mikrowellen-Popcorn
Kalorien und Nährwerte
fettarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 424 kcal —
- Eiweiß 12.6 g 25%
- Kohlenhydrate 57.8 g 21%
- Fett 9.5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
- Ballaststoffe 14.2 g 51%
- Zucker 0.9 g —
- Natrium 629 mg 27%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.5 mg 3%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.1 mg 13%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16.5 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2.3 mg 13%
- Magnesium 151 mg 36%
- Phosphor 264 mg 21%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 3.8 mg 35%
- Kupfer 0.55 mg 61%
- Selen 8.6 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 12.6 g | 57.8 g | 9.5 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 120 | 3.6 g | 16.4 g | 2.7 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 240 | 7.1 g | 32.8 g | 5.4 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 60 | 1.8 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 361 | 10.7 g | 49.2 g | 8.1 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 481 | 14.3 g | 65.5 g | 10.8 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 6.3 g | 28.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 18.9 g | 86.7 g | 14.3 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 25.2 g | 115.6 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 31.5 g | 144.5 g | 23.8 g |
Fragen zu Mikrowellen-Popcorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Mikrowellen-Popcorn?
100 g Mikrowellen-Popcorn: 424 kcal, 12.6 g Eiweiß, 57.8 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Mikrowellen-Popcorn?
1 Portion (28.4 g) Mikrowellen-Popcorn: 120 kcal, 3.6 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Mikrowellen-Popcorn?
2 Portionen (56.7 g) Mikrowellen-Popcorn: 240 kcal, 7.1 g Eiweiß, 32.8 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Mikrowellen-Popcorn?
½ Portion (14.2 g) Mikrowellen-Popcorn: 60 kcal, 1.8 g Eiweiß, 8.2 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Mikrowellen-Popcorn?
3 Portionen (85.1 g) Mikrowellen-Popcorn: 361 kcal, 10.7 g Eiweiß, 49.2 g Kohlenhydrate und 8.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Mikrowellen-Popcorn?
4 Portionen (113.4 g) Mikrowellen-Popcorn: 481 kcal, 14.3 g Eiweiß, 65.5 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mikrowellen-Popcorn?
50 g Mikrowellen-Popcorn: 212 kcal, 6.3 g Eiweiß, 28.9 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mikrowellen-Popcorn?
150 g Mikrowellen-Popcorn: 636 kcal, 18.9 g Eiweiß, 86.7 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174778 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe