Wissen, was auf dem Teller ist

Mikrowellen-Popcorn

Kalorien und Nährwerte

fett- und natriumarm

430
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.6 g
Kohlenh.59.2 g
Fett9.5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 430 kcal —
  • Eiweiß 12.6 g 25%
  • Kohlenhydrate 59.2 g 22%
  • Fett 9.5 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.4 g 7%
  • Ballaststoffe 14.2 g 51%
  • Zucker 0.5 g —
  • Natrium 490 mg 21%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Vitamin K 15.7 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.1 mg 13%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 20.2 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 11 mg 1%
  • Eisen 2.3 mg 13%
  • Magnesium 151 mg 36%
  • Phosphor 264 mg 21%
  • Kalium 241 mg 5%
  • Zink 3.8 mg 35%
  • Kupfer 0.55 mg 61%
  • Selen 8.6 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g43012.6 g59.2 g9.5 g
50 g50 g2156.3 g29.6 g4.8 g
150 g150 g64518.9 g88.8 g14.3 g
200 g200 g86025.2 g118.4 g19 g
250 g250 g107531.5 g148 g23.8 g

Fragen zu Mikrowellen-Popcorn

Wie viele Kalorien haben 100 g Mikrowellen-Popcorn?

100 g Mikrowellen-Popcorn: 430 kcal, 12.6 g Eiweiß, 59.2 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Mikrowellen-Popcorn?

50 g Mikrowellen-Popcorn: 215 kcal, 6.3 g Eiweiß, 29.6 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Mikrowellen-Popcorn?

150 g Mikrowellen-Popcorn: 645 kcal, 18.9 g Eiweiß, 88.8 g Kohlenhydrate und 14.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Mikrowellen-Popcorn?

200 g Mikrowellen-Popcorn: 860 kcal, 25.2 g Eiweiß, 118.4 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Mikrowellen-Popcorn?

250 g Mikrowellen-Popcorn: 1075 kcal, 31.5 g Eiweiß, 148 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 5616 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe