Wissen, was auf dem Teller ist
Mikrowellen-Popcorn
Kalorien und Nährwerte
fett- und natriumarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 429 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 59 g 22%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 14 g 51%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 490 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5 mg 33%
- Vitamin K 15,7 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 20,2 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 151 mg 36%
- Phosphor 264 mg 21%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kupfer 0,55 mg 61%
- Selen 8,6 µg 16%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 13 g | 59 g | 9,5 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 122 | 3,6 g | 17 g | 2,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 243 | 7,1 g | 34 g | 5,4 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 61 | 1,8 g | 8,4 g | 1,3 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 365 | 11 g | 50 g | 8,1 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 486 | 14 g | 67 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 6,3 g | 30 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 19 g | 89 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 25 g | 118 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 32 g | 148 g | 24 g |
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Fragen zu Mikrowellen-Popcorn
Wie viele Kalorien haben 100 g Mikrowellen-Popcorn?
100 g Mikrowellen-Popcorn: 429 kcal, 13 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Mikrowellen-Popcorn?
1 Portion (28,4 g) Mikrowellen-Popcorn: 122 kcal, 3,6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Mikrowellen-Popcorn?
2 Portionen (56,7 g) Mikrowellen-Popcorn: 243 kcal, 7,1 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Mikrowellen-Popcorn?
½ Portion (14,2 g) Mikrowellen-Popcorn: 61 kcal, 1,8 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Mikrowellen-Popcorn?
3 Portionen (85,1 g) Mikrowellen-Popcorn: 365 kcal, 11 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Mikrowellen-Popcorn?
4 Portionen (113,4 g) Mikrowellen-Popcorn: 486 kcal, 14 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mikrowellen-Popcorn?
50 g Mikrowellen-Popcorn: 215 kcal, 6,3 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mikrowellen-Popcorn?
150 g Mikrowellen-Popcorn: 644 kcal, 19 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168139 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
